妆容、发型、服装的百年变迁史都已经见怪不怪了，但女人的百年减肥史你看过没有？
感觉大多数女生从生下来开始就在和这件事做抗争。
青春期有青春肥；上班之后有压力肥；生完孩子之后也要减肥……总之在人生各个阶段，总会有那么一件致使你动了减肥心思的事儿。
现在的我们是这样，100年前的女人也是如此！
虽然那时的健身运动不如现在这么多样化，但她们也依旧有一套很风靡的运动方式。
1910s－1920s／Stretches（伸展运动）
1910－1920s的女性比起或纤瘦或健美的身材，她们更注重的是舒展的体态。
挺拔的身姿会让她们在穿裙装时，更显优雅。
1930s／League of Health&Beauty（舒展舞姿）
这是一种通过舞蹈使身材更加修长、紧致的运动方式。将女性们日常的舞姿与健康结合在一起。
不光举手投足间会变的更优美，体态也会更柔软。
1940s／Glamour Girls（舞动）
这些臀腿扭转的动作在展现女性魅力的同时，也能起到锻炼的效果。
1950s／Hula Hoop（呼啦圈）
呼啦圈放到现在也是一项很日常的运动，不需要多专业的指导和动作规范，随时随地就能运动起来。
1950s的女人们开始对腰部曲线有了更高追求，而呼啦圈恰巧可以锻炼到腰腹和臀部的肌肉，同时还能提高人体腰、髋、膝关节的灵活性。
1960s／Trim Twist（扭动腰身）
看似简单的一个重复性动作，但其实做起来是很累的。
上半身要保持不动，用腰腹部的核心力量和手臂的辅助来带动下半身扭动，这样全身都能被锻炼到。
1970s／Jazzercise（爵士健身操）
将流行的爵士舞和健身操相结合，这样在扭动你sexy的小屁股时，又增强了运动的力量感。
1980s／Aerobics（有氧健身）
从七八十年代开始，她们的运动逐渐向现在的主流靠近。
有氧运动是很常见的一种运动形式，不仅燃脂效果好而且它对于心肺功能也有一定的锻炼作用。
1990s／Tae-Bo（跆搏健身操）
“TAE”是“跆拳道”的缩写，“BO”是“拳击”的缩写。所以Tae-Bo就是将跆拳道和拳击这两种高效燃脂的运动，结合而成的一种。
上肢动作主要参考了拳击的特点，而腿部则是以跆拳道的腿法为基本动作。
2000s／Street Dance（街舞）
跳街舞1小时相当于跑步6公里，所以千万不要小看它消耗热量的能力。
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2010s／Zumba（尊巴）
Zumba大家应该都不陌生了，又能训练肢体协调性，还能轻松燃脂，是个很容易让人上瘾的运动！
而且不同于一般运动的枯燥，在把间歇有氧运动和快节奏音乐融合在一起后，你会感觉整个过程下来是很轻松欢快的。
小s就是它的狂热粉，她经常会在微博上发一些跳Zumba时的小视频。
最后，希望点赞的小仙女们永远不会有减肥的困扰！