怎么样才能减肥快？冬天，有围巾包裹不够颀长的脖子，帽子遮掩不够精致的大脸，大衣覆盖不够苗条的腰身，衣服穿得厚，曲线对于她们的威胁减弱了。这让大多胖子MM颇感欣慰，但是也有一部分MM因为穿的较厚，整体看上去身材臃肿，显得更加难看，甚至会为明年夏季的到来而担忧……
众多瘦身达人告诉你：减肥!不要等春天来了才着急……
一、冬天减肥首先要坚定意志
根据长期总结的经验，冬季本来就需要比往日多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体的热量!而且，脂肪的代谢速度比秋天要低10%，所以你过去跑1小时就能消耗700卡热量，现在需要多跑将近10分钟才能达到这个目标。
因此，冬季减肥你会觉得非常辛苦，时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的游泳圈吹胀了。那么，一定请坚持自己的减肥信条，杜绝好吃懒动的习惯，把健身的计划列得满满当当，让多余的脂肪无处可藏。
二、冬天减肥要养成好习惯
1.少食多餐 一天进食5次，每次少吃点。这点很重要!
3.早起早睡 必须养成的好习惯
6.1小时运动 每天哪怕再忙，都要攒出零星的时间凑成一小时来运动。爬楼梯，走路都是不错的选择!
三、冬天减肥方法与诀窍
1、晨起沐浴 早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥。据美体专家，沐浴后用毛巾擦干，在配合波颜婷纤体霜进行按摩，便可轻松减肥、快速瘦身!
2、细嚼慢咽 法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量。
3、纤体霜按摩 众多瘦身达人口述证明，波颜婷细腻温和，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，适合各种肤质使用，对皮肤无刺激性和过敏反应。通过简单按摩，即可达到收腹提臀，瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的。
怎么样才能减肥快？活在这个以瘦为美的世界，大长腿、马甲线、锁骨杀……“我要减肥”几乎成为了一句口头禅!但是，减肥对大多数人来说并没有那么顺利，如果您还为此事烦恼，在这个浪漫的冬季，坚持小编教你的方法，让您在来年夏季也能秀一把大长腿!