在这个高压力的社会下，健康很重要。很多人都想成为减肥达人，所以每个人都应该对自己的健康负责，很多人喜欢晨跑因为早晨的空气清新让人神清气爽，可是据专家表明植物在夜间只进行呼吸作用并不产生氧气，所以早晨的时候森林中氧气是最为稀薄的时候建议大家不要在早晨去植物比较密集的地方去运动，这样对身体其实是不好的，当然运动减肥中还有很多小细节需要关注，就让减肥训练营的营地教练给大家讲讲吧！

　　运动减肥也要有一定的度
　　跑步需要长时间去锻炼如果只是一时心血来潮完全没有必要，因为有许多的人把跑步当做减肥的事业加大跑步的负荷，其实这是对身体的不负责，跑步最能看出一个人的耐力如何，如果能十年如一日的锻炼那么身体肯定特别棒切记突然加大锻炼强度这样身体会承受不住而罢工的，像老年人多跑跑步是非常好的有助于身体健康活动经脉不会得什么疾病。所以在运动减肥的时候一定要把握一种度。不要过度的运动这样会导致适得其反。

　　孩子运动减肥需要注意的事情
　　小孩子也是需要锻炼得从小锻炼才会有强健得体魄去面对一些疾病得干扰， 像现在得小学生都有体育课，而有的老师就把体育课变成了所谓得主科，其实在小学阶段没有什么是主科副科之分，小时候能把身体锻炼好人的品行树立好就是最重要的，所谓少年强则国强就是这个道理我们要从从小就培养他们爱锻炼得好习惯。

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