有什么好方法可以减肥

　　想减肥的人经常在问有什么好方法可以减肥，想减肥就要从源头抓起，首先要知道我们为什么要减肥，那肯定是身材不符合自己的要求，或者是肉太多，或者是形不好看，那为什么会有这样的情况发生，那和吃的太多脱不了关系，因此，想要减肥就要从减吃开始。

　　吃什么有助于减肥，首先先想想我们要不吃什么，把日常爱吃的那些炸鸡、炸薯条、汉堡、碳酸饮料都抛弃，从健康饮食开始，在刚刚开始减肥一下子放弃这么多爱吃的可能有点舍不得，而且也会饿，那么就推荐可以用其它的食物来代替，继续有饱腹感，比如说黄瓜，大部分水果含糖量都比较大，吃了会容易发胖，要么就是含有果酸的较多，容易伤胃，而且价格也不便宜，吃水果容易饿还吃的多，黄瓜就不是如此，价格经济实惠，又不会伤到胃，味道每个人都可以接受，而且想吃多吃吃多少，不伤人，如果晚上代替一半的晚饭，那么一定就会有减肥的效果，会有小惊喜的呢。

　　如果你问我有什么好方法可以减肥，那我第一个推荐的就是请多吃黄瓜吧，黄瓜含水分达到98%，而且富含维生素乙胡萝卜素，也有极少的糖类、蛋白质、磷等人体必须的营养素，因此非常多的人说黄瓜有减肥的作用，并不是说它便宜又好吃，而是它即好吃又有营养，我们减肥即要吃的对吃的好还要保证身体所需要的营养成分。不仅仅减肥，对皮肤黄瓜也是有功效的，经常看得见黄瓜面膜等护肤产品，对皮肤有一种保护的作用，可以会展皱纹，发黑的皮肤修复等作用。

　　有什么好方法可以减肥,那就是七分饱三分动，这也是最简单的懒人减肥方式，控制好饮食再加上简单的运动，减肥成功指日可待，不要中途放弃，否则前边的努力全部都浪费掉了，如果觉得饮食控制麻烦，运动也麻烦，那就放弃减肥好了。想要有结果就必须要有好的经过，这种经过那便是坚持努力下去。