我们可以听到有的人认为减肥达人那样的身材就是天生的，有的人认为减肥达人是需要后天不断的训练与培养才能造就出来的。对于我而言，我认为后者的说法是比较有说服力的，因为每一个人出生的时候都是一模一样的，只不过在后天的培养下。由于一些人受到了物质条件的诱惑，所以才后来慢慢的变得发福了发胖了。因此我认为只要后天不断的努力与训练，就一定能够成为减肥达人，而唯一感到幸运的是在实际生活当中的减肥方法是多种多样的，可以通过饮食减肥法去减肥，也可以为了减肥采取运动减肥法，当然还可以参加减肥训练营等。然而在诸多的减肥方法当中，饮食减肥法是最受欢迎的。在其本质上，任何一种减肥方法都有它的优势。

　　控制主食食入量
　　人们常说，吃饭八分饱。是的，如果你吃得太饱，不但会加重你胃的负担，还会额外的多事儿一些能量，而这些能量最终都会转化为脂肪等物质得堆积在你的身体里。要是你的食量太大，一次性不可能减少太多食物，可以采取递减法，一日三餐逐渐的减量。直到一个较为合适的范围。

　　选择一种好运动项目
　　运动的项目其实有好多种，并没有真正意义上的好坏之分。只有是不是自己所感兴趣的运动，兴趣是你一直坚持下去的动力。当然，运动并不是仅限于跑步，跳绳等田径类的东西，也可以是打篮球，踢足球等球类运动。在我看来，最好的运动则是跳舞，这并不是仅仅因为我喜欢跳舞，还因为跳舞可以增加自身的协调性和灵活度。让我们不单单减了肥，还可以学到很多东西。

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